Meditation for Athletes

True Nature Meditation Athlete Program は スポーツ大国アメリカで誕生した アスリートの“心”を鍛える瞑想プログラムです。

その他、トライアル、講習・講演会(各120分)もあり

米国著名指導者David Nichtern監修

指導者歴45年の実績と豊富な経験からデザインされています

実践力を身につけられるプログラム

講義を聞くだけでなく、継続的な指導により選手個々の実践力を養います

経験豊富な講師陣

専門教育を受け、指導経験豊富な講師陣が指導を行います

フレキシブルなスケジュール設定

選手やチームの試合日程、トレーニングキャンプに合わせてプログラムをカスタマイズ可能です

Why?

athlete need meditation

スポーツ大国でもあるアメリカでは、1970年代初頭より約50年にわたってメディテーションの医学的・科学的研究が進み、脳の 変化に留まらず多くの効果効能が実証され続けています。2000 年代に入ると積極的にアスリートの心的・身体的能力向上にメ ディテーションが活用されるようになりました。

NFLのシアトル・シーホークスがメディテーションをトレーニ ングに導入するこで2014年のスーパーボウルを獲得したことで も話題になり、NBAでは、マイケル・ジョーダンやコービー・ブ ライアントなども積極的にメディテーションを行なっています。 現在では野球、サッカー、テニス、スキー、スノーボードなど 様々なスポーツにおいてメディテーションをトレーニングに導 入しています。

マインドフルネス・メディテーション

過度な緊張、失敗への恐怖、疲労による集中力の欠如など特定の思考や 感情に囚われることで、身体的なパフォーマンスは低下していきます。 このトレーニングを継続することで、試合中でも練習中でも意識と 身体のシンクロ、フローやゾーンに入り易い、心身共に統合された 高いパフォーマンスを発揮することが可能になります。

コンパッション・メディテーション

共感力や他者への優しさを育むコンパッション・メディテーションを 指導者やチーム全体で行うことで、チームの連携力の強化、リーダー シップの強化、選手の健全な育生に効果を発揮するため、多くの指導者 やチームリーダが実践をしています。

When?

you can start

試合や遠征、トレーニングキャンプに合わせてフレキシブルに開始できます。 またプログラムの進行自体もチームスケジュールに応じて幅広く対応可能です。

How?

you could learn

8週間 ~ 52週間の継続プログラム

基本プログラムは、専門教育を受けたメディテーション指導者が毎週 1 回、8 週間以上の 継続的なトレーニングを行います。トレーニング期間は最短8週間、最長12カ月まで可能です。
また基本プログラムに加えて、True Nature Studioでのレギュラークラスに随時参加可能。 選手自身のスケジュールに応じて日々のトレーニングをさらに効果的なものにしていきます。

Where?

you can access

それぞれのアスリートのトレーニング施設でのプログラム展開、 弊社千駄ヶ谷スタジオでのプロ グラム受講どちらでも可能です。 また、オンラインでの受講も一部可能です。

True Nature Meditation Studio
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F
TEL 03-6455-4977

都営大江戸線 国立競技場駅 A3出口より徒歩6分
JR中央・総武線 千駄ヶ谷駅より徒歩7分
東京メトロ副都心線 北参道駅1番出口より徒歩9分
お車でお越しの際は、近隣コインパーキングをご利用ください

Who?

made this program

指導導歴45年を超えるアメリカでも著名なメディテーション・ティーチャー。1000年以上受け継がれる伝統的なメディテーション・メソッドを、現代の日々の生活にとりいれるかを主題に指導を行う。また、アメリカで数多くの有名企業へのプログラムの開発やスポーツ選手へのマインドフルネスを活用した能力開発などを精力的に行っている。

著書「Awakening from the Daydream」はアマゾンのカテゴリー書籍でベストセラーを記録。またエミー賞を複数回受賞し、グラミー賞に複数ノミネートされた作曲家・音楽プロデューサーでもある。

David Nichtern
Co-Founder / Program Director

True Natureのファウンダーであり、David Nichternより15年以上に渡りメディテーションを学んでいる瞑想指導者。現在では、プログラムディレクターとして年間200名の以上の瞑想指導者の育成に当りつつ、多くのコーポレート(企業)瞑想プログラムを担当、講演会などでのゲストスピーカーとしても活動中。
また、20年以上にわたりワールドカップスキーの国際ディレクター、コーディネーターを歴任、日本国内にとどまらず、ヨーロッパ、北米、オセアニアなど世界中で国際大会をプロモートを続ける国際スポーツ大会の専門家としての一面ももつ。

河津祐貴 Suketaka Kawazu
Founder / Program Director

Location

Contact

アスリート瞑想プログラム全般、料金に関するお問い合わせ。
内容確認後、担当者よりご連絡差し上げます。