まいにちメディテーション
[Blog] 休ませる→慣れる→鍛える
私の愛犬ルンタも1歳を迎えすっかり大人びてきました。彼の躾けも徐々に進んでますが、相変わらず甘やかし過ぎてしまうことに日々反省しています。。。…
[Blog] マインドフルネスとアウェアネス
マインドフルネス•メディテーションと一口に言っても実に様々なやり方があります。目をつぶる、目を開ける、歩行と組み合わせてるもの、レーズンを食べるなど…
[Blog] 生徒であること
最近は仕事柄、マインドフルネスに限らず、すでにメディテーション指導をしている方、指導者を目指して勉強を進めている方など、メディテーション指導に関わる方々とお会いする機会も多くなりました。…
