マインドフル、マインドフルネス、マインドフルネス・メディテーション、マインドフルネスストレス軽減法、etc etc..
最近巷でよく耳にする『マインドフルネス』。すっかり流行のようになっていますが、そもそもマインドフルネスはいつ日本に伝わってきたのでしょうか？…
最近忙しいです。とっても。。…
私は仕事柄いろいろな国へ旅をします。…
今日はちょっと私の先生たちのお話…
最初はちょっと思いついた単純な思考が、さらに思考や感情を生み出し、その生み出された思考がまたさらに思考や感情を生み出します。…
私たちが行なっているマインドフルネス・メディテーションのトレーニングでは、まずとにかく坐ります。…
マインドフルネス・メディテーションのトレーニングの大切なポイントの中に、『自分の思い浮かべた思考や感情をジャッジしない』というものがあります。…
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