[Workshop] From ME to WE: An Online Course on the Six Paramitas ENG ver 【2days】

Paramita is often translated as “other shore” – symbolizing a crossing over from a sense of personal cultivation and fulfillment to also include a genuine concern for the well being of all.

During this online course we will dive fully into each paramita, including plenty of time for group process, discussion and exploration of what it really means to dial down self-importance and allow our hearts, energy and attention to become available to others.

The workshop will include lectures, discussion, meditation instruction & practice.
All class will proceed through an English to Japanese interpreter.
Open to all.

 

To attend full weekend : JPY38,500
▶︎ 11/20 (Sat) JST 9:00-16:00 (EDT 19:00-01:00)
▶︎ 11/21 (Sun) JST 9:00-16:00 (EDT 19:00-01:00)

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David Nichtern is a senior Buddhist teacher who has been practicing and teaching meditation for over 40 years. He was one of the initial American students of renowned meditation master Chogyam Trungpa Rinpoche and studied closely with him soon after his arrival in the United States in 1970. He is also a business consultant with companies creating a variety of offerings integrating meditation in a larger health and well-being context – including Goldman Sachs, Journey Meditation, True Nature Meditation (Tokyo), Balanced Athlete, The Center for Health & Healing, and Om Births, among others.

He has been featured in The New York Times, The Huffington Post, Buddhist Geeks podcast, Duncan Trussell Family Hour Podcast and many others. David is the author of the critically acclaimed Awakening From the Daydream: Reimagining The Buddha’s Wheel of Life and the forthcoming Creativity, Spirituality & Making a Buck. He also mentors individual students both in person and online, and leads meditation teacher training programs around the world.
David is also a multiple Grammy-nominated and Emmy award-winning musician. He has recorded and played with Stevie Wonder, Christopher Guest, Jerry Garcia, Lana Del Rey, Maria Muldaur, Paul Simon and many others. Among his many credits in records, film and TV, David wrote the classic song “Midnight at the Oasis” and has produced multiple records for and periodically tours with Grammy nominated kirtan artist Krishna Das. For more info check out www.davidnichtern.com

[Workshop] From ME to WE: An Online Course on the Six Paramitas ENG ver

Paramita is often translated as “other shore” – symbolizing a crossing over from a sense of personal cultivation and fulfillment to also include a genuine concern for the well being of all.

During this online course we will dive fully into each paramita, including plenty of time for group process, discussion and exploration of what it really means to dial down self-importance and allow our hearts, energy and attention to become available to others.

The workshop will include lectures, discussion, meditation instruction & practice.
All class will proceed through an English to Japanese interpreter.
Open to all.

Introduction Workshops : JPY5,500
▶︎10/29 (Fri) JST 19:00-21:00 (EDT6:00-8:00)

 

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David Nichtern is a senior Buddhist teacher who has been practicing and teaching meditation for over 40 years. He was one of the initial American students of renowned meditation master Chogyam Trungpa Rinpoche and studied closely with him soon after his arrival in the United States in 1970. He is also a business consultant with companies creating a variety of offerings integrating meditation in a larger health and well-being context – including Goldman Sachs, Journey Meditation, True Nature Meditation (Tokyo), Balanced Athlete, The Center for Health & Healing, and Om Births, among others.

He has been featured in The New York Times, The Huffington Post, Buddhist Geeks podcast, Duncan Trussell Family Hour Podcast and many others. David is the author of the critically acclaimed Awakening From the Daydream: Reimagining The Buddha’s Wheel of Life and the forthcoming Creativity, Spirituality & Making a Buck. He also mentorsindividual students both in person and online, and leads meditation teacher training programs around the world.
David is also a multiple Grammy-nominated and Emmy award-winning musician. He has recorded and played with Stevie Wonder, Christopher Guest, Jerry Garcia, Lana Del Rey, Maria Muldaur, Paul Simon and many others. Among his many credits in records, film and TV, David wrote the classic song “Midnight at the Oasis” and has produced multiple records for and periodically tours with Grammy nominated kirtan artist Krishna Das. For more info check out www.davidnichtern.com

[Workshop] CUTTING THROUGH SPIRITUAL MATERIALISM ENG ver 【2days】

Walking the spiritual path properly is a very subtle process; it is not something to jump into naively. There are numerous sidetracks which lead to a distorted, ego-centered version of reality; we can deceive ourselves into thinking we are developing spiritually when instead we are strengthening our egocentricity through spiritual techniques. This fundamental distortion may be referred to as spiritual materialism.

Join senior Buddhist teachers, David Nichtern for an exploration of CTR’s classic text, ‘Cutting Through Spiritual Materialism’.

WHAT YOU WILL LEARN

Identify common misconceptions, obstacles and pitfalls of the journey
Look beyond a limited self-improvement approach to spirituality
Engage in guided meditation practices led by the instructors
Engage in interactive group discussion periods with fellow participants
*recordings will be made available each week

Required Reading: ‘Cutting Through Spiritual Materialism’ by Chögyam Trungpa Rinpoche

The workshop will include lectures, discussion, meditation instruction & practice.
All class will proceed through an English to Japanese interpreter.
Open to all.

 

Introduction Workshops JPY5,500
2 Days WS.
▶︎ 10/2 (Sat) JST 9:00-15:00 (EDT 20:00-02:00)
▶︎ 10/3 (Sun) JST 9:00-15:00 (EDT 20:00-02:00)

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David Nichtern is a senior Buddhist teacher who has been practicing and teaching meditation for over 40 years. He was one of the initial American students of renowned meditation master Chogyam Trungpa Rinpoche and studied closely with him soon after his arrival in the United States in 1970. He is also a business consultant with companies creating a variety of offerings integrating meditation in a larger health and well-being context – including Goldman Sachs, Journey Meditation, True Nature Meditation (Tokyo), Balanced Athlete, The Center for Health & Healing, and Om Births, among others.

He has been featured in The New York Times, The Huffington Post, Buddhist Geeks podcast, Duncan Trussell Family Hour Podcast and many others. David is the author of the critically acclaimed Awakening From the Daydream: Reimagining The Buddha’s Wheel of Life and the forthcoming Creativity, Spirituality & Making a Buck. He also mentors individual students both in person and online, and leads meditation teacher training programs around the world.
David is also a multiple Grammy-nominated and Emmy award-winning musician. He has recorded and played with Stevie Wonder, Christopher Guest, Jerry Garcia, Lana Del Rey, Maria Muldaur, Paul Simon and many others. Among his many credits in records, film and TV, David wrote the classic song “Midnight at the Oasis” and has produced multiple records for and periodically tours with Grammy nominated kirtan artist Krishna Das. For more info check out www.davidnichtern.com

[Workshop] CUTTING THROUGH SPIRITUAL MATERIALISM ENG ver

Walking the spiritual path properly is a very subtle process; it is not something to jump into naively. There are numerous sidetracks which lead to a distorted, ego-centered version of reality; we can deceive ourselves into thinking we are developing spiritually when instead we are strengthening our egocentricity through spiritual techniques. This fundamental distortion may be referred to as spiritual materialism.

Join senior Buddhist teachers, David Nichtern for an exploration of CTR’s classic text, ‘Cutting Through Spiritual Materialism’.

WHAT YOU WILL LEARN

Identify common misconceptions, obstacles and pitfalls of the journey
Look beyond a limited self-improvement approach to spirituality
Engage in guided meditation practices led by the instructors
Engage in interactive group discussion periods with fellow participants
*recordings will be made available each week

Required Reading: ‘Cutting Through Spiritual Materialism’ by Chögyam Trungpa Rinpoche

The workshop will include lectures, discussion, meditation instruction & practice.
All class will proceed through an English to Japanese interpreter.
Open to all.

Introduction Workshops JPY5,500
8/11 (Wed) JST 19:00-21:00 (EDT6:00-8:00)

 

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David Nichtern is a senior Buddhist teacher who has been practicing and teaching meditation for over 40 years. He was one of the initial American students of renowned meditation master Chogyam Trungpa Rinpoche and studied closely with him soon after his arrival in the United States in 1970. He is also a business consultant with companies creating a variety of offerings integrating meditation in a larger health and well-being context – including Goldman Sachs, Journey Meditation, True Nature Meditation (Tokyo), Balanced Athlete, The Center for Health & Healing, and Om Births, among others.

He has been featured in The New York Times, The Huffington Post, Buddhist Geeks podcast, Duncan Trussell Family Hour Podcast and many others. David is the author of the critically acclaimed Awakening From the Daydream: Reimagining The Buddha’s Wheel of Life and the forthcoming Creativity, Spirituality & Making a Buck. He also mentorsindividual students both in person and online, and leads meditation teacher training programs around the world.
David is also a multiple Grammy-nominated and Emmy award-winning musician. He has recorded and played with Stevie Wonder, Christopher Guest, Jerry Garcia, Lana Del Rey, Maria Muldaur, Paul Simon and many others. Among his many credits in records, film and TV, David wrote the classic song “Midnight at the Oasis” and has produced multiple records for and periodically tours with Grammy nominated kirtan artist Krishna Das. For more info check out www.davidnichtern.com

[Workshop]「私だけ」から「私たち」に! 協調する心を育む特別ワークショップワークショップ 2days

パラミータ(Paramita)とは、「other shore 」(向こう岸)と訳されることが多く、個人的な修練や充足感から、すべての人のwell-being(幸福感)へ関心が向くように、文字通り意識が『渡る』ことを象徴してる言葉です。

このオンライン・ワークショップでは、伝統的な6つのパラミータそれぞれを深く掘り下げていきます。自己中心的な考えを抑え、心、エネルギー、注意力を他者に向けることの本当の意味を、グループプロセス、ディスカッションなども行いながら、自分自身の心を探究していきます。

協調性、共感力、コンパッションを高めるDavid Nichternによる特別ワークショップです。

開催日 : (2日間) 【DAY1】11/20 (Sat) 9:00-16:00 【DAY2】 11/21 (Sun) 9:00-16:00
参加費 : 45,000円(税込)
Early Bird Campaign 38,500円(税込)*9月30日までのお申し込みの場合
場所 : True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

*スタジオ参加はモニター中継となります。
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9~3日前 50%
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・クレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]「私だけ」から「私たち」に! 協調する心を育む特別ワークショップ Introduction 2h

パラミータ(Paramita)とは、「other shore 」(向こう岸)と訳されることが多く、個人的な修練や充足感から、すべての人のwell-being(幸福感)へ関心が向くように、文字通り意識が『渡る』ことを象徴してる言葉です。

このオンライン・ワークショップでは、伝統的な6つのパラミータそれぞれを深く掘り下げていきます。自己中心的な考えを抑え、心、エネルギー、注意力を他者に向けることの本当の意味を、グループプロセス、ディスカッションなども行いながら、自分自身の心を探究していきます。

協調性、共感力、コンパッションを高めるDavid Nichternによる特別ワークショップです。

開催日 : 10/29 (Fri) 19:00-21:00
参加費 : 5,500円(税込)
場所 : True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

*スタジオ参加はモニター中継となります。
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9~3日前 50%
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・クレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]安全な瞑想実践とは? 精神の物質主義の断ち切り方 2days

安全な瞑想の進め方
精神の物質主義とは何か?

瞑想などの精神的なトレーニングを行うことは、非常に微妙なプロセスであり、安易に飛び込むべきものではありません。私たちは、自分が精神的に成長しているかのように錯覚して、実際には瞑想などの精神的なテクニックを使って自己中心性を強化してしまうことがあります。このような心の根本的な歪みは、『精神の物質主義』(Spiritual Materialism)と呼ばれています。

この精神の物質主義という言葉は、デイビッドに瞑想を伝えたチョギャム・トゥルンパ・リンポチェによる造語です。1970年代ー80年代にアメリカに瞑想やヨガなどが紹介され、精神的なトレーニングがブームになっていく中、多くの人がこの精神の物質主義に嵌まり込んでいくあり様を見続けたトゥルンパ・リンポチェが、瞑想実践者が心の罠に嵌まらずに、精神的なトレーニングを健全に進めるためにはどうするべきかを記した著書が『Cutting Through Spiritual Materialism』です。

このワークショップは、デイビッド・ニックターンが、この「Cutting Through Spiritual Materialism」テキストを中心に、精神の物質主義とは何か?そして、健全に瞑想実践をするためには何に気をつけるべきかをわかりやすく解説していく特別ワークショップです。

ご自身の瞑想の進め方に不安を感じたことがある方は、ぜひご参加ください!

開催日 : (2日間) 【DAY1】 10/2 (Sat) 9:00-16:00 【DAY2】 10/3 (Sun) 9:00-16:00
参加費 : 45,000円(税込)
Early Bird Campaign 38,500円(税込) *8月30日までのお申し込みの場合
場所 : True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

*スタジオ参加はモニター中継となります。
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9~3日前 50%
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・クレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]安全な瞑想の進め方 精神の物質主義の断ち切り方 Introduction 2h

True Nature Mediationプログラムディレクター、ディビッド・ニックターンがメディテーション(瞑想)の様々な理論を紹介していく特別ワークショップです。瞑想がはじめての方から、指導者までどなたでも参加できるプログラムです。

安全な瞑想の進め方
精神の物質主義とは何か?

瞑想などの精神的なトレーニングを行うことは、非常に微妙なプロセスであり、安易に飛び込むべきものではありません。私たちは、自分が精神的に成長しているかのように錯覚して、実際には瞑想などの精神的なテクニックを使って自己中心性を強化してしまうことがあります。このような心の根本的な歪みは、『精神の物質主義』(Spiritual Materialism)と呼ばれています。

この精神の物質主義という言葉は、デイビッドに瞑想を伝えたチョギャム・トゥルンパ・リンポチェによる造語です。1970年代ー80年代にアメリカに瞑想やヨガなどが紹介され、精神的なトレーニングがブームになっていく中、多くの人がこの精神の物質主義に嵌まり込んでいくあり様を見続けたトゥルンパ・リンポチェが、瞑想実践者が心の罠に嵌まらずに、精神的なトレーニングを健全に進めるためにはどうするべきかを記した著書が『Cutting Through Spiritual Materialism』です。

このワークショップは、デイビッド・ニックターンが、この「Cutting Through Spiritual Materialism」テキストを中心に、精神の物質主義とは何か?そして、健全に瞑想実践をするためには何に気をつけるべきかをわかりやすく解説していく特別ワークショップです。

ご自身の瞑想の進め方に不安を感じたことがある方は、ぜひご参加ください!

開催日 : 8/11 (Wed)
時間 : 19:00-21:00
参加費 : 5,500円(税込)
場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

*スタジオ参加はモニター中継となります。
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9~3日前 50%
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・クレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop] 3ステップで覚える マインドフルネスの基礎

マインドフルネス瞑想をYoutubeや本などで知ってやってみたいけれど、「本当にこれでやり方は合っているのか」よくわからないまま始めていませんか。または、やり方は理解して日々練習をしているのに「練習が進んでいる気がしない。」と練習がよくわからなくなっていませんか。

マインドフルネス瞑想をはじめ多くの練習は、「勉強→練習→理解」のサイクルをいかに繰り返し安定的に継続できるかがキモです。
1つ1つのステップを確認し、正しく練習することは初心者にも経験者にも重要です。

練習で体験する感覚も人それぞれです。
方向性を確認し修正していくことも、シンプルに身体や心をただ感じる「マインドフルな力」をつけることにつながります。今回は基本となる「マインドフルネス瞑想」の3つのステップについて、3回に分けて丁寧に掘り下げて紹介します。

マインドフルネス瞑想は苦行ではありません!
日々の練習を一歩自然と深めていけるようにマインドフルネスの基礎を深掘りしていきます。

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7/23 (金祝) 13:30 – 15:00

「よい姿勢ですわる」 メディテーションの座り方のポイント

マインドフルネスメディテーション(瞑想)を行う際、最初のチェックポイントとなるのが「よい姿勢ですわる」ことです。
姿勢は、瞑想の練習の質を左右する最も重要なポイントでもあります。

よい姿勢とは何なのか。

このワークショップでは、クッションや椅子で実際にすわるときに注意する、高さや硬さ、腰との関係など基礎の基礎から、実際に身体をシンプルに感じることに繋げていきましょう。

シンプルにただある身体と心を感じ取る。身体は帰ってくるベース=基準点になります。

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Day 2
8/15 (日) 13:30 – 15:00

「呼吸に意識をおく」 ー自然な呼吸と空間を感じるー

よい姿勢ですわったら、いつまでも身体のことばかりを考えているわけではありません。

自然な呼吸に意識をおいていくことが大事です。

よい呼吸をしようと、深呼吸をしたり、呼吸を調整したりする必要はありません。
こちらが積極的に呼吸を操ることをやめれば、ただある呼吸を観察できるようになります。

呼吸とそこに広がる空間に対してマインドフルになっていきましょう。

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Day 3
9/20 (月祝) 10:00 – 11:30

「思考にラベルを貼る」ー思考を評価判断しないー

呼吸に意識をおいていると様々な考え、つまり「思考」が浮かんできます。その時には呼吸のことが分かっていないことに気がつきます。

思考に対して「考えた」とラベル付けをしていきましょう。

ただし、そこには良い・悪いなどの評価判断を加えません。
考えが浮かぶことは悪いことではありませんし、マインドフルネス瞑想は思考をなくすトレーニングではありません。

シンプルに呼吸に意識をふり戻すトレーニングをします。

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こんな方におすすめ
・これから瞑想を始めてみたいと考えている方
・練習を続けているけれども、よい姿勢が取れているか自信がない
・練習中に姿勢や呼吸の事ばかり考えている
・練習中にいつも眠気に襲われ練習した気にならない
・改めて細かなチェックポイントを確認したい

開催日:

【第1回】「よい姿勢ですわる」
7/23 (金祝) 13:30 – 15:00

【第2回】「呼吸に意識をおく」
8/15 (日) 13:30 – 15:00

【第3回】「思考にラベルを貼る」
9/20 (月祝) 10:00 – 11:30

受講料:各回 3,300円(税込)
全3回 Early Bird Campaign 【第1回】スタート7/22までのお申し込みは6,900円(税込)

講師:塩本悠美子(TNMシニアティーチャー / TNM認定講師)

場所:オンラインライブ、もしくはTrue Nature Meditation STUDIO(東京千駄ヶ谷)
※スタジオでの受講は少人数制とさせていただき、換気を行いながら開催します。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop] 続けるマインドフルネス

忙しい現代社会における「万能薬」とも言われる「マインドフルネス・メディテーション」。

世界で最も医学的・科学的研究が進んだ瞑想法であり、イライラやストレスの緩和、仕事などにおける緊張の緩和、うつ状態の緩和 、集中力欠如の回復、睡眠の質の向上、免疫力の改善、血糖値の低下 など、様々な精神的・身体的な効果が実証されてきました。

しかしながらメディテーションは続けなければ、なかなかその効果を実体験として感じにくいため、せっかく始めたのに途中でトレーニングをやめてしまったり、また書籍等で独学で始めても「本当にやり方があっているのか不安」といった理由で、結局一人で続けることができずやめてしまったり、となかなか継続が難しいものなのです。

そこでこのワークショップでは、なかなかメディテーションを継続できない方や、もう一度メディテーションを始めたい方が、メディテーションを安心して継続再開して頂けるように、短期集中(全5回)で「実践と理論」の両側面から「マインドフルネス・メディテーション」を体験してもらい、毎日の生活にしっかりと取り入れていただくことを目標としていきます。

【学べるポイント】

「マインドフルネス・メディテーションの実践方法」
「マインドフルネス・メディテーションとは何なのか?」
「マインドフルネス・メディテーションを継続する為のポイント」
「どうして続けるのが難しいのか?」
「どのように向き合うものなのか?」
「どのように学んで身につけていくものなのか?」

この夏!「マインドフルネス・メディテーション」を継続できない人を本気でサポートします!

【こんな人にお勧め】

継続して坐れるようになりたい人
メディテーションの時間が取れなくて困っている人
坐り方をもう一度学びなおしたい人
メディテーションを生活に取り入れたい人
ストレスを少しでも減らしたい人
創造力を持って仕事したい人

全5回のステップチェック方式だからとても安心!

<「理論→実践→確認」の繰り返しのステップで継続力を身につける>

第1回目:スタートワークショップ:06月19日 土曜日 10:30〜12:30(120分)
第2回目:定期セッション(1):07月 3日 土曜日 7:30〜8:15(45分)
第3回目:定期セッション(2):07月17日 土曜日 7:30〜8:15(45分)
第4回目:定期セッション(3):07月31日 土曜日 7:30〜8:15(45分)
第5回目:継続のワークショップ:08月14日 土曜日 10:00〜12:00(120分)

初回、120分のワークショップで、セッションスタート!
その後、隔週土曜日:朝7:30-8:15の45分クラスを3回実施。
定期的に確認しながら、疑問点などをしっかりと解消していきます。最後に、120分のワークショップで、プラクティス継続の為の方向性を確認していきます。

受講料 : 9,900円(税込)
講師 : 門廻慎一(TNM シニアテーチャー)
場所:ご自宅にてオンライン、もしくはTrue Nature Meditation STUDIO

スタジオでの受講は少人数制とさせていただきます。換気を行いながら行います。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。