[Workshop]仏教心理学入門The Abhidharma 1 days

True Nature Mediationプログラムディレクターのディビッドニックターンが、メディテーション(瞑想)の様々な理論を紹介していく特別ワークショップです。
瞑想がはじめての方から、指導者までどなたでも参加できるプログラムです。

アビダルマは、仏教の長きに渡る2500年の歴史の中での共同作業です。仏教には3教えのグループがあり、それを総称してtri-pitaka(トリピタカ・三蔵)と呼ばれています。 これらの中でも、アビダルマ・ピタカは、私たちの意識がどのように動作するかの詳細な研究であり、おそらく心の経験的な描写に最も近いものです。思考、感情、感覚、知覚…私たちの日常生活の経験を構成するこれらの要素を非常に詳細に説明されています。
このワークショップでは、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェの著書『Glimpses of Abidharma』に基づいて、仏教の観点から意識の進化を見ていくとともに、心のさまざまな層とそれらがリアルタイムでどのように動作するかを詳細に探っていきます。

開催日 : 2/12 (金) 19:00-21:00
会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : David Nichtern
参加費 : 5500円(税込)

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]ヴィパッサナ瞑想を日常に取り入れる

ヴィパッサナ瞑想によって、鋭い知覚力、洞察力が磨かれ、日々の生活の瞬間瞬間の経験のユニークさを見てるれるようになります。歯を磨く、料理をする、といった日々の繰り返しが、唯一無二のものとなり、日々の生活に親しみが増していきます。そして、我々の人生は芸術作品のように豊かで美しいものとなります。ヴィパッサナが『暮らしの芸術』と言われる所以です。このワークショップでは、ヴィパッサナの瞑想実践を通じて、生活の豊かさを感得できる力をどのようにして培うかについて学んでいきます

開催日 : 2月23日(水祝)12:30 – 15:00
場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)
講師 : 河津祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 5500円(税込)

お申込はスタジオ/オンラインご選択ください。
オンライン参加はお申し込みの上、開催日前日にID/PASSをお送りいたします(ZOOM利用要事前登録)

 

※料金1週間以内に事前入金となります。入金完了にて申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]洞察力を磨くための基本瞑想-シャマタとヴィパッサナについて-

True Nature Meditationで紹介しているさまざまな瞑想に共通してる目的は『自分に親しむため』のものです。すなわち瞑想とは、自身の体の状態、心の状態、そして人生の状態が自身の先入観や概念に阻まれることなく、しっかりとありのままに捉える心の力を培うものです。そして、こうした心の力をつけるには、落ち着いた心の状態と、物事に気がつく洞察力の両方が必要になります。

この心の落ち着きを図り、同時に洞察力を高める瞑想が、シャマタ・ヴィパッサナ瞑想です。瞑想を学ぶ際に身につけるべき最初の瞑想法であり、この瞑想を通じで心を学ぶ準備を進めることができます。

このワークショップでは、このシャマタ・ヴィパッサナ瞑想の考え方、そしてその実践の方法を詳しく学ぶことで、瞑想を実践していく為の最も基本的な考え方、そして日々の向き合い方を身けていきます。

開催日 : 1/10(月) 15:30-18:00
会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : 河津祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 5500円(税込)

*申込はスタジオ/オンラインご選択ください。
*オンライン参加はお申し込みの上、開催日前日にID/PASSをお送りいたします。(ZOOM利用要事前登録)

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※受講費は事前入金とさせていただきます。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]マインドフルネスの練習を妨げる6つの障害と8つの対処法

忙しい社会生活を送りながらメディテーションを進めていくことは簡単ではありません。練習を継続して進めていくには、仕事が忙しくて…付き合いが多くて…疲れが溜まって…などなど、さまざまな誘惑や障害があります。すでに練習を進めているメディテーターは誰もが感じることです。
古来よりメディテーションの練習を進めていく際には6つの障害があると言われています。この6つの障害がいつも我々のプラクティスの邪魔をします。しかし先人たちはこの6つを沈静化させる8つの対処法方を見出しています。

このワークショップでは、まず6つの障害とは何かを学び、同時にそれを乗り越えるための8つの対処法を身につけていきます。

マインドフルネスをはじめとしてメディテーションの練習に行き詰まっている方にはオススメのワークショプです。

開催日 : 2/23 (火・祝日) 12:00−14:30
会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : 河津祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 5500円(税込)

スタジオ参加は先着5名様となります。オンライン参加はお申し込みの上、開催日前日にID/PASSをお送りいたします(ZOOM利用要事前登録)
申込はスタジオ/オンラインご選択ください。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
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・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]新春! 続けるためのマインドフルネス メディテーション

マインドフルネス メディテーションをはじめてみたけど続かない方へ

新春企画として無料ワークショップ開催!
オンライン参加 / スタジオ参加は限定先着5名さま

一度は体験したけど,,,なかなか続けられない,,,そんな方って結構多いのでは?
マインドフルネス メディテーションは自分にとって、いいものなんだろうな、と思っているけれど、なかなか続けられない。

不安の減少、精神面の安定、ストレス耐性の向上などなど実証されており、脳機能面では集中力・記憶力が向上や仕事や勉強で質の高いパフォーマンスにつながることが話題になっています。

ただそんな様々な効果は、残念ながら続けていかないと感じることができません。どのようなところで躓いているのか、私たちの心の習慣について、そしてメディテーションを続けていく環境についてなどをお伝えしながら、座り方も再確認していきましょう。

True Nature Meidtationシニアティーチャーであり、精神科医でもある宮﨑央桂が、マインドフルネス・メディテーションの初歩からわかりやすく解説していきます。

今年こそは!という方、スケジュールを調整のうえ、ぜひご参加ください。

2021年1月9日 19:00-20:30
講師:宮﨑央桂
参加費:無料

スタジオ参加は先着5名様となります。オンライン参加はお申し込みの上、開催日前日にID/PASSをお送りいたします(ZOOM利用要事前登録)
申込はスタジオ/オンラインご選択ください。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]シャンバラ 勇者の道 Shambhala – the Sarcred Path of Warrior 1days

True Nature Mediationプログラムディレクターのディビッドニックターンが、メディ テーション(瞑想)の様々な理論を紹介していく特別ワークショップです。 瞑想がはじめての方から、指導者までどなたでも参加できるプログラムです。

『シャンバラ・勇者の道』とは、今から半世紀前、アメリカにチベット仏教瞑想を伝えたチョギャム・トゥルンパ・リンポチェが、現代社会に生きる我々がメディテーション(瞑想)のある日常 を送ることで、自身の本質的な良さに触れ、そして、それを家族、友人、コミュニティー、そして社会へ広げることができように、特定の文化的・地域的・宗教的な背景に囚われず、誰もが瞑想を学べるプログラムとして作られたメソッドです。現在では北米、ヨーロッパ、オセアニアなど世 界中で学ばれている瞑想プログラムです

このワークショップは、シャンバラ・プログラムのシニア・テーチャーであり、全米各所のメディテーションセンターのディレクターを歴任してきたディビッド・ニックターンが、シャンバラの考え、瞑想がなぜ我々の日常に必要なのか、また瞑想を通して得られる洞察力や他者を思いやる心をどう職場や家庭で活用するべきかについてわかりやすく説明をしていきます。

瞑想を単なるリラクゼーションで終わらせず、仕事や家庭と言った人生の様々なシーンで自分の心 と向き合うことができる様々なヒントが詰まった瞑想をなぜやるべきか?の方向性がわかるワークショプです。

これから瞑想を始める初心者の方でも気軽にご参加可能です。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]シンプルにはじめる瞑想の第一歩

私達、現代人は、とても忙しい毎日を過ごし、頭の中はいつも考え事でいっぱい。日々の生活で起こる様々な出来事に心の余裕(間)も取れず、ストレスを抱えている方も少なくありません。

そんな中、瞑想がとても注目を浴び、ヨガスタジオや、地域のコミュニティー、さらには一般企業の研修にも採用されはじめ、様々な人が瞑想を体験する機会が増えています。

しかしながら同時に、「瞑想ってなんだろう?」「どうやって学べばいいんだろう?」というお問い合わせも多くなりました。

そこで、その疑問やご興味にお応えするべく、瞑想をもう一度しっかりと、そして初めから学べるワークショップを開催致します。

【このワークショップで学べること】

1)瞑想とは何か(効果)
2)瞑想の学び方(選び方)
3)瞑想の方法(マインドフルネス瞑想の体験)
4)瞑想の続け方
5)質疑応答

「瞑想はとてもシンプルなもの」であり、「誰にでもできるもの」です。ぜひこの機会にご体験ください。

開催日 : 11月23日(月祝) 10:00-12:00
受講料 : 3,300円(税込)
講師 : 門廻慎一(せどしんいち)
場所:ご自宅にてオンライン、もしくはTrue Nature Meditation STUDIO
※スタジオでの受講は少人数制とさせていただきます。換気を行いながら行います。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
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開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
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[Workshop]はたらく女性の マインドフルネス瞑想

新型コロナウイルス感染症の流行に伴い、「新しい日常」と「働き方改革」が求められ、私達の日々の働き方や考え方も大きく変わりました。

今までのような多忙な環境から時間に少し余裕が生まれ、ストレスも減るであろうと思うと同時に…様々な悩みもまた浮かび上がってきます。

・仕事だけが人生のすべてではないのでは?
・時間や場所に縛られない働き方をしたい
・育児と仕事を今よりもっと上手に両立できる働き方があるのでは?
・突然の出来事や変化にも耐えられる自身のマインドやスキルを持っていたい。

などなど…
仕事とライフスタイルとの両立に関して、新たに自分のライフプランを考え直す場面と向き合っている働く女性は多いと思います。
そんな時の行動として ” 明確な自分の軸を持つために、まずは考えを整理してクリアにすることから始めましょう ”

しかし待ってください!
実はそれを考える前に必要なとても大切なことがあります。それは『まずは落ち着くこと』

このワークショップで、なぜ『落ち着くこと』が必要であり、とても大切なのか?マインドフルネス瞑想と、どのようにつながるのか?実際にこの講座体験を通じて理解してみませんか?

『これから』を考える前に、
ぜひ知っておいてほしいこと、ぜひご参加ください。

日程:11月22日(日)14:00~16:00
講師:林屋智子
場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)
受講料:3,300円(税別)
対象:女性
準備:動きやすい服装、飲み物

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
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自分を好きになるマインドフルネス瞑想

「自分を好きになるマインドフルネス瞑想」

あなたは自分のことを知っていますか? 自分に優しくできていますか?

マインドフルネス瞑想は、自分自身への優しさや自分の良さを認め、余計な先入観や期待を持たず、自分をあるがままの現実になじませていく為の、古来より続く伝統的な瞑想法の一つです。

このワークショップでは、マインドフルネス瞑想の日々の実践によって、自分を責めたり、非難する癖を取っていくことで、「自分自身に対してオープンになり、自分自身に優しさを向けていくこと」を体感していきます。

マインドフルネス瞑想を初めて体験する方から、もう一度、瞑想の方向性を確認したい方などにオススメです。

 
開催日 : 2020年11月3日(火祝)
時 間 : 10:00-12:00
講 師 : 門廻 慎一(せど しんいち)
参加費 : 3,300円(税込)
場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
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開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
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[Workshop]5つの智恵 5 Buddha Mandla

True Nature Mediationプログラムディレクターのディビッドニックターンが、メディテーション(瞑想)の様々な理論を紹介していく特別ワークショップです。
瞑想がはじめての方から、指導者までどなたでも参加できるプログラムです。

チベット仏教の伝統によると、我々の特性は5つの知恵のエネルギー特性に分けられ、私たちのそれぞれが1つまたは2つの支配的なエネルギー特性を持っています。5つの基本的で個人的なスタイルやエネルギーを識別し、活用することを学ぶことによって、洞察力を持って人間の行動を理解し、個人的な成長を促進していきます。5つの知恵のエネルギー のそれぞれは、特定の色、要素、感覚、季節、一日の時間と世界との相互作用の特定の方 法に関連付けられています。どのエネルギーが私たちの生活の中でアクティブであるかを識別する方法を学び、自己認識、コミュニケーション、創造的な表現を向上させるために、どのような状況でそれらを使用するべきかも学んでいきます。
このワークショップでは、デイビッドとともにチョギャム・トゥルンパ・リンポチェの弟子であるインリン・ロックウェルの著書「The Five Wisdom Energies」に基づいて、5つのエネルギーのポジティブな側面と、それぞれがもつ神経症的な側面を学んでいきます。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
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