Compassion 45

思いやり足りてますか?

家族や職場の同僚、そして自分への思いやりをちゃんと向けられていますか?
このクラスは、自分や周りの人々へ優しさを向けるメディテーションをとおして、心 の余裕と自身のもっている思いやり・やさしさを再発見します。

ラビング-カインドネス・メディテーションのレクチャーと10分前後のメディテーションを1、2回行います。