考えてみよう!

メディテーション(瞑想)は心を鍛えるためのもの。
心を鍛えるには、毎日のメディテーションの練習だけではなく、毎日の生活の中で自分の行動や言動、そして感情の動きを見つめる癖もつける必要があります。
ロジョン(Lojong )は11世紀にアティーシャによって伝えられて以来、チベットで育まれてきた心のトレーニング法のひとつです。チベット語では“Lo”とはMind, “Jong”はTrainingのことを指し、Lojongは直訳するとMind Trainingという意味です。
59のスローガンからなり、そのひとつひとつのスローガンを日々考え、生活の中で忘れないことで、自身の心の癖を修正して、思いやりと優しさを持った心を徐々に培うことができる伝統的なトレーニングです。
このクラスでは、日々の生活の中でスローガンを実践できるように、毎週1つずつスローガンについて塾考する瞑想と、ロジョンの伝統的な瞑想であるトンレン瞑想をおこないます。毎回のスローガンの解説は、長年Lojongを実践し続けているプログクラムディレクターの河津祐貴が行います。

実施日

月曜日/19:30〜20:30 河津祐貴

Teachers

河津 祐貴
河津 祐貴
Founder / Program Director

Schedules

1週間のレギュラーセッションスケジュール

Tickets

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