思いやりの心を育む心のトレーニング

Lojongは、心の動きに関する59あるスローガンを心に留め、日常の中でそれを学び、思いやりや優しさを育む伝統的な心のトレーニング法です。古くはインドの高僧、アティーシャが口伝のトレーニングとしてチベットに伝え、その後チベットで文書化され広く親しまれるようになりました。1970年代に入ってからアメリカにチベットの各種メディテーションが伝えられるとともに、ロジョンも欧米で広く親しまれるようになったトレーニングです。True Nature Meditationでは、そうしたアメリカで普及したロジョンを日本語にてご紹介しています。

デイリークラスでは、毎週月曜日にスローガンを1つずつ解説しています。
またクラスでは、ロジョンの実践に必要なトンレン・メディテーションとマインドフルネス・メディテーションの実践も行っています。オンラインでも気軽に参加できるプログラムです。

学ぶロジョンは、毎週開催されたクラスのレコーデッド・ビデオに加えて、スローガンとその解説(コメンタリー)のPDFとスローガン関わる参考文献(日本語)が学べるオンライン学習サイトです。クラスの予習と復習、クラスに参加できなかった場合のみ。

河津祐貴のブログ『まいにちメディテーション』でも、ロジョンをより親しむんでいただくために「読むロジョン」としてスローガンを1つずつ解説しています。

ABOUT THE TEACHER

河津祐貴(かわづ すけたか)

国際的なオンライン・メディテーション・プラットフォームであるDharma moomを主催する瞑想指導者David Nichternの元で、チョギャム・トゥンパが伝えた瞑想法、理論、指導法を15年以上に渡りトレーニンングを続けている瞑想家・瞑想指導者
DavidとともにTrue Nature Meidationを創設しプログラム開発を行う。現在ではプログラムのチーフディレクターとして指導者の育成に当たる。また、コーポレート(企業)プログラムのディレクターとして多くの企業プログラムを担当、講演会などでのゲストスピーカーとしても活動中。

メディテーションについて分かり易く解説しているblog『まいにちメディテーション』も人気。
http://suketaka-kawazu.com

お問い合わせ・お申し込み

お名前(必須)

フリガナ (必須)

メールアドレス (必須)

お電話番号 (必須)
- -

ご職業

どちらで知りましたか?

メッセージ本文