パラマウントベッド 眠りギャラリー TOKYOにて「Active Sleep 睡眠の常識を変える挑戦」のメディア特別体験会において…

2019年11月1日
パラマウントベッド 眠りギャラリー TOKYOにて「Active Sleep 睡眠の常識を変える挑戦」のメディア特別体験会において、True Nature Meditation 代表の河津祐貴が9月に引き続き第2回目となる「睡眠とメディテーション(瞑想)」特別講演をさせていただきました。
睡眠のために寝具や枕など環境を整えるこはもちろん重要ですが、睡眠の問題の多くは私たちの思考プロセスが大きく根ざしています。マインドフルネスメディテーション(瞑想)をすることで散漫な思考、感情に振り回されない力を養うためのトレーニングを身につけるのです。