現在、TrueNatureMeditationでは、初心者向け・ビジネスパーソン向けの平日夜の8週間プ
ログラムが開催されています。…

現在、TrueNatureMeditationでは、初心者向け・ビジネスパーソン向けの平日夜の8週間プ
ログラムが開催されています。
このプログラムでは、忙しい毎日を送るビジネスパーソンの皆さんが、ビジネスの現場で起 こる様々な出来事に余裕を持って対応できる、ストレスに負けない「心の強さと優しさを培 う」メディテーションプログラムです。
「スケジュール通りに仕事が進まないのでイライラしてしまう」 「不安な心で仕事に取り組んでいるので、ミスが多い」 「繰り返しの仕事の中で、創造性を失っている」 「同僚とのコミュニケーションが上手く行かない」など、 様々な理由で、私達は職場でストレスにさらされています。
メディテーションを通じて自分自身を良く知ることで、創造性を持って仕事をすすめていく ヒントを得たり、日常生活との向き合い方をあらためて考えていく8週間の継続プログラム です。
毎回テーマがある!
第1回目は「仕事とメディテーションの良い関係」
第2回目は「仕事を始める前にまず落ち着こう」
第3回目は「仕事が思い通りに行かない時は・・・」
まずはマインドフルネスメディテーションとは何なのかということ まずは落ち着くこと、なぜ落ち着くことが必要なのかということ、について。
そして、どんな時に仕事が思い通りにいかないのかということ、それはどんなところに原因
があるのだろう。というところを掘り進めていきました。
「ああ、そういうことか!!」
「たしかに、それは思い通りに進まないわけだ。」
皆さんの経験ごとに腑に落ちるポイントも様々ですが、マインドフルネス瞑想がなぜ仕事に
結びつくのか、なぜ重要なのかも分かってきました。
このコースの醍醐味は、実際に参加者の方々の経験の中でのケーススタディ。ご参加の方の 職種や仕事内容も様々で、問題が出るポイントもそれぞれ異なるのが非常に面白いところで す。
営業の方や、システムの方など、普段専門でない分野の方のお悩みからも毎回新鮮な発見が
あります。

さて、第4回目のテーマは「​ 社内ではいろいろなことが起きている」
毎回、テーマとは別に問いが用意されていてそれについて少し考えてみてから本題に入るの ですが、今回の問は、、、 今まで経験した中で「一番成功した仕事」と「一番失敗した仕事」の例をあげてください。
そういえば今まで、自分の仕事のシーンで今までの経験を振り返ってみて改めて考え直す機 会はあまりなかったかもしれない。慣れた仕事なら尚更そうかもしれません。
「意見を共有できなかった時かな」
「余裕がなかった時かも」
いろいろなご意見が出る中、話は「職場の環境」のことに。
皆さんの職場。バタバタしていたり、忙しい職場だったりしませんか。
戦場のような職場かもしれません。
ここでどうたち振る舞うか、どのように周りを捉えればいいのかのポイントについてに話が
及びました。
自分の他にもたくさんの方が関わる中で仕事を進めていくということについて。
周囲を感じとることに関連する瞑想法を学び、実際に体験してみます。
「新鮮な感覚でした!!」
「今まで見えていないことってたくさんあったのかもしれません。」
マインドフルネス瞑想とはまた違った感覚を体感されたようです。 さて次回のテーマは
「創造性を持って仕事をすすめる」
また新たな視点からのテーマ。 創造性と、瞑想・メディテーションがどのように関わっているのか。 興味深いポイントが今後も続きます。