「中高生の子どもと親のための 子どもと一緒に マインドフルネス瞑想」 ほっと一息つきませんか? 中高生の子ども […]

「中高生の子どもと親のための

子どもと一緒に
マインドフルネス瞑想」

ほっと一息つきませんか?

中高生の子どもたち、そして親御さまの悩み。子どもによって多少の差はあるものの、小学校高学年くらいから始まる思春期、親として悩むことの多い時期ですが、子どもにとっては人間として成長するためのとても大切な時期!

子どもの心の中ではどのような変化が起きているのか、円滑な親子関係を築くには…必要なことの第一歩はまず、自分自身の心の状態に気づくこと。

メディテーション(瞑想)には「何かに親しむ」という意味があります。まず自分に親しむために「今、ここ」の自分がどうなのか、考えていることや感じていることなどを素直に見ることから始めます。自分と向き合う時間を持つことにより、自然な自分を知り、その存在を認めることから始めましょう。

マインドフルネス瞑想は、こんなふうに考えたんだ、こんな気持ちなんだと、ただただ気づき、「今、ここ」に戻ります。「今、ここ」に戻ることを繰り返していくと、だんだんと心の中が静まり、余裕(間)が生まれます。
イライラしたり心配することが少なくなり、まあいいかなと少し気持ちが楽になります。

まずは親御さまだけでも、もちろん子どもと一緒に、マインドフルネス瞑想を体験してみませんか?

日程:9月19日(土)10:30-12:00
講師:宮﨑央桂(精神科医)
場所:True Nature STUDIO、もしくはオンライン
受講料:3,850(税込)
※上記料金にて親御さま一名につきおこさまは無料で参加できます。

対象:おこさまの年齢は11歳以上18歳まで

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。