もっと軽やかに生きるために、マインドフルネス メディテーショントレーニングをしてみませんか。
人との関わり方、日々の出来事のとらえ方をもっと軽やかにするために。

仕事や家庭、幼稚園や学校の付き合いからご近所付き合いまで、、生きていく上で、人との関わりをなくすことはできません。
接客業ではもちろん、仕事場での上司や同僚、家庭環境、さまざまなシーンで人と関わり合います。

相手に強く言われることが苦手だったり、相手の顔色を伺って何も言えない、、、もちろん優しい性格も少しは関係しているのかもしれませんが、知らずにストレスとなり、身体に不調がでやすくなったり、、、。人と関わり合う日常でストレスを抱えている方、疲れてしまっている方って実は意外と多いのです。
イライラしてしまう事や落ち込んでしまう事が私たちの心をストレスへと導きます。
対人関係は生活していく中で切っても切り離せないもの、頭では理解していても、人の心はストレスを抱えてしまいます。

苦手なタイプの方と出会った時
大勢の人前で話す時に緊張して声が震えることもありませんか。

そんな人との関係に疲れた時に、「ふっ」と一息落ち着く主観や時間を意図的につくり、リラックスをする事で心に余裕ができて、良い関係性を築くことができる心のトレーニングをはじめてみませんか。
相手のことを理解しようとするときに、まずは自分の固定概念をよく知り、「心の間」をつくる練習を始めてみませんか?

こんな方に受けてほしい

・仕事や家庭、人と関わり合う日常でストレスを抱えている方
・自分の思っていることを話すことが苦手な方
・コミュニケーション能力をあげたい方

開催日 : 9月21日(月祝) 10:30-12:00
会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) ※オンライン参加も可能です。
講師 : 中川さほ
参加費 : 3,000円(税別)

<※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。–!>
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<<キャンセル料> 開催日含む10日前 全額返金 開催日含む9〜3日前 50% 開催日前日/当日 100% ・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。 ・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。 ・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。–!>