マインドフルネス メディテーションをはじめてみたけど続かない方へ

新春企画として無料ワークショップ開催!
オンライン参加 / スタジオ参加は限定先着5名さま

一度は体験したけど,,,なかなか続けられない,,,そんな方って結構多いのでは?
マインドフルネス メディテーションは自分にとって、いいものなんだろうな、と思っているけれど、なかなか続けられない。

不安の減少、精神面の安定、ストレス耐性の向上などなど実証されており、脳機能面では集中力・記憶力が向上や仕事や勉強で質の高いパフォーマンスにつながることが話題になっています。

ただそんな様々な効果は、残念ながら続けていかないと感じることができません。どのようなところで躓いているのか、私たちの心の習慣について、そしてメディテーションを続けていく環境についてなどをお伝えしながら、座り方も再確認していきましょう。

True Nature Meidtationシニアティーチャーであり、精神科医でもある宮﨑央桂が、マインドフルネス・メディテーションの初歩からわかりやすく解説していきます。

今年こそは!という方、スケジュールを調整のうえ、ぜひご参加ください。

2021年1月9日 19:00-20:30
講師:宮﨑央桂
参加費:無料

スタジオ参加は先着5名様となります。オンライン参加はお申し込みの上、開催日前日にID/PASSをお送りいたします(ZOOM利用要事前登録)
申込はスタジオ/オンラインご選択ください。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。