欧米ではプロ、アマ問わず多くのアスリートがマインドフルネス・メディテーションをトレーニングに加えています。医学 […]

欧米ではプロ、アマ問わず多くのアスリートがマインドフルネス・メディテーションをトレーニングに加えています。医学的・科学的研究が進み、脳の変化に留まらず多くの身体的・心理的な効果効能が実証され続けています。その様々なエビデンスをもとに、2000年代に入るとメディテーションが積極的にアスリートの心的・身体的能力向上に活用されるようになりました。

また、スポーツ心理学の教科書にもマインドフルネス・メディテーションのやり方などを紹介していることから、指導者も注目しています。

アスリートにとってマインドフルネス・メディテーションはパフォーマンス向上のみならず、アスリートのウエルネス向上に欠かせません。最高のパフォーマンスを求めるのであれば、心の筋トレを取り入れてみませんか?

このワークショップでは、マインドフルネス・メディテーションのやり方や実際に体験していただきます。なぜ、アスリートがマインドフルネス・メディテーションをやるべきか? 集中力を持続させ、ベストのパフォーマンスを発揮するべく、目標にむかってチャレンジし続けるプロセスの過程において、様々な課題をポジティブに対応することができる強く心を養う方法を学んでいきます。

【こんな人にお勧め】

アスリート、スポーツ愛好家、スポーツ指導者
集中力を持続させたい方

開催日 : 7月22日(木祝) 10:00-12:00(120分) / 9月23日(火) 10:00-12:00(120分) / 11月23日(火) 10:00-12:00(120分)

受講料 : 3,300円(税込)
講師 : 矢納 佳名子(Lottie/TNM認定講師)
場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※スタジオでの受講は少人数制とさせていただきます。換気を行いながら行います。

 

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。