マインドフルネスは、今や最も有名な瞑想法となりました。半世紀前にMBSR (マインドフルネス・ストレス低減法) […]

マインドフルネスは、今や最も有名な瞑想法となりました。半世紀前にMBSR (マインドフルネス・ストレス低減法)が紹介されたことで医学的な研究が進み、ストレスの低減や自律神経の調整や心拍の安定など身体的な効果がされたこともマインドフルネスが躍進した大きな理由でしょう。
しかし、マインドフルネスの本来の目的は、身体的な効果よりもむしろ、自分の心の動きをより正確に洞察する力を身につけることにあります。その起源は約2600年前に遡り、ブッダによって提示された四諦(Four Noble Truth)にあります。

「なぜマインドフルネスが必要なのか?」または、「具体的にどのようにマインドフルネスを実践するべきなのか?」といったマインドフルネスを実践するための疑問の全てはこの四諦を学ぶことで全て解決してしまうほど、瞑想実践において重要なポイントです。

このワークショップは、Chögyam Trungpa著『The Path of Individual Liberation: The Profound Treasury of the Ocean of Dharma, Volume One』に基づいて四諦を詳細に学びながら、マインドフルネスや瞑想の必要性、そしてその正しい実践方法を身につけていく全4回の特別プログラムです。

【開催日】
第1回 「Suffering | 苦しみ」
9/19(日) 10:00-13:00

第2回 「Recognizing the Reality of Suffering | 苦しみの現実を知る」
10/17 (日) 10:00-13:00

第3回 「The Cessation of suffering | 苦しみをなくす」
11/23(火・祝) 15:00-18:00

第4回 「The Truth of the path | 道の真実」
12/19(日) 10:00-13:00

講師 : 河津 祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 各8,500円(税込)

 

会場 :True Nature Meditation STUDIO 又は、ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)
*クラス終了後に期間限定ビデオ配布 (9月10日までに全4回お申込完了の場合)
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。