「マインドフルネスメディテーションでストレスを解消する」 ワークスタイルや急激な生活環境の変化によって大きなス […]

「マインドフルネスメディテーションでストレスを解消する」

ワークスタイルや急激な生活環境の変化によって大きなストレスを感じたり、日常を過ごす中でストレスを抱える状況はたくさん訪れます。

” やることがたくさんあっていつも追われている ”
” 悩みが多くて疲れてしまう ”
” 育児と仕事の両立で毎日バタバタ ”
” 会議や職場で意見が食い違って平行線になる ”
” リモート上での人間関係の難しさ ”

人生にストレスはつきもの。では、ストレスをなくすにはどうしたらよいのでしょう?
ストレスを解消するには、まず自身を落ち着いて理解すること、そしてストレスの正体を見極めること。さらにその上で継続的にマインドフルな感覚を磨く必要があります。継続的なマインドフルネストレーニングが必要不可欠となります。

このワークショップでは基本のマインドフルネスのやり方と、ご自身でしっかり続けていく力を身につける方法を学んでいきます。

開催日 : 10/17(日) 14:00 -16:00

受講料 : 3,300円 (税込)

講師 : 塩本悠美子 (True Nature Meditationシニアティーチャー/TNM認定指導者)

場所 : オンラインライブ、もしくはTrue Nature Meditation STUDIO(東京千駄ヶ谷)

※スタジオでの受講は少人数制とさせていただき、換気を行いながら開催します。

※受講費は事前入金とさせていただきます。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。