睡眠の質は、睡眠の量ではありません。つまり、睡眠の悩みは、量では解決しないのです! また、睡眠と日中の覚醒は、 […]

睡眠の質は、睡眠の量ではありません。つまり、睡眠の悩みは、量では解決しないのです!

また、睡眠と日中の覚醒は、とても密接につながっており、睡眠の質が向上すれば、日中のパフォーマンスも自ずと向上します。

是非この機会に、睡眠の質を高める毎日の習慣として「マインドフルネス・メディテーション」を始めてみませんか?

このワークショップは、1ヶ月間で「睡眠改善」がどのように進むのかを「可視化する特別プログラム」となっており、「NTT東日本」と「ブレインスリープ」が共同開発した、多角的で総合的な観点から睡眠を評価することができる「睡眠偏差値」を特別提供させていただき、ご体験いただけます。

「睡眠改善したい方」「マインドフルネス・メディテーションの効果を可視化したい方」のご参加もお待ちしております。

「睡眠偏差値」について詳細はこちら
https://brain-sleep.com/sleep-deviation/


開催日 : ワークショップ全2回と毎週金曜朝の定期セッション

■ 第1回目:4月16日(土)14時〜16時 2時間
定期回:4月22日 / 4月29日 / 5月6日 /5月13日 (毎週金曜)
朝7時30分から8時15分まで45分間
■ 第2回目:5月15日(日)14時〜16時 2時間


会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : 門廻慎一(True Nature Meditation シニアティチャー)
参加費 : 11,000円(税込)

内容:
第1回目のワークショップ内で、「睡眠偏差値」を一緒に受けていただきます。その後、毎週金曜朝のモーニングセッション(全4回)にご参加いただき、メディテーションを朝の習慣にしていきます。約1ヶ月後の第2回目の睡眠のワークショップ時に、再度「睡眠偏差値」を受けて頂き、合計2回の睡眠偏差値を比較検証していきます。

※受講費は事前入金とさせていただきます。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。