悩みやストレスにおける9割は人間関係といわれています。仕事で輝き、プライベートも充実させたいと、活動や活躍の場 […]

悩みやストレスにおける9割は人間関係といわれています。仕事で輝き、プライベートも充実させたいと、活動や活躍の場が広がるにつれて、人間関係のストレスも増えたりします。人との関わり方や日々の出来事のとらえ方を、もっと軽やかにするためにがどうすればいいのか。

イライラしてしまう事や落ち込んでしまうことも、私たちの心をストレスへと導きます。対人関係は生活していく中で切っても切り離せないもの、頭では理解していても、人の心はストレスを抱えてしまいます。苦手なタイプの方と出会った時、大勢の人前で話す時に緊張して声が震えることもありませんか。そんな人との関係に疲れた時に、「ふっ」と一息落ち着く主観や時間を意図的につくり、リラックスをすることで心に余裕ができて、良い関係性を築くことができる心のトレーニングをはじめてみませんか。マインドフルネスのトレーニングをする事で、自分の持っている良さを理解し、そして素直な心を育てることを学んでいきます。

素直な心を育てる
「素直さって育てる事ができるの?」
大人になればなる程、仕事や家庭での立場や環境に気を使い、なかなか素直になれない事はありませんか? 我慢に我慢を重ね、自分の気持ちを無視して過ごしていると、身体も心も疲労が限界に達し、気も弱くなり、言いたい事が言えない。なんて事もあるかと思います。

練習を続けていくことで、自分自身に信頼を持てるようになると、動揺せずに落ち着いてコミュニケーションがとれるようになります。日々の生活での、人との会話、会社での立ち振る舞いや、家族や友人、ママ友、人付き合いにも役立てらるワークショプ、ぜひご参加ください。


【こんな方におすすめ!】
・自分の言いたい事が素直に言えない方
・我慢をしてしまう方
・気を遣ってしまう事に疲れる方
・人前で話すのが苦手な方


素直な心を育てる
5月21日(土)10:00-11:30

会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : 中川さほ(TNM認定瞑想指導者)
参加費 : 3,850円(税込)

*受講費は事前入金とさせていただきます。

*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%

開催日前日/当日 100%

キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。