NYで大人気のマインドフルネス・プログラム Foundation of Mindfulness (マインドフル […]

NYで大人気のマインドフルネス・プログラム

Foundation of Mindfulness (マインドフルネス ベーシック)はマインドフルネス・メディテーションを自身で(おうちで)実践できる力とマインドフルネスの基礎的な理論を理解するためのマインドフルネスのスタートプログラムです。プログラムはマンドフルネスの実践に必要なさまざまな心の側面をテーマごとに学んでいきます。

このシリーズは、いかにして毎日の練習の基盤を作るのか?一番難しいことは、継続した練習を続けることでもあります。練習が長続きするためには、過度に自分に厳しすぎることはマイナスです。優しく、そして地道に正確に練習を続けていくことが必要です。


CLASS SCHEDULE:

■ Class 1:Mindfulness「マインドフルネス実践」
6/21(火) 10:30-12:00

■ Class 2:Gentleness 「優しさを培う」
6/28(火) 10:30-12:00

■ Class 3:Precision 「正確さを磨く」
7/5(火) 10:30-12:00

■ Class 4:Letting Go 「囚われを手放す」
7/12(火) 10:30-12:00



 

 

 

Teacher 渡辺純子
ヨガインストラクター / True Nature Meditatidon 認定指導者

株式会社ジュノスタイル代表取締役。米国ヨガアライアンス認定ヨガ講師。新潟を拠点に、ヨガ・瞑想を通して、心と身体の調和と安寧のあるライフスタイルを提案している。海外在住経験と語学力を生かし、アジア地域で幅広い層に指導を展開。

https://junkowatanabe.jp/meditation/


【この回のみオンライン限定開催】
会場:ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

受講費:全4回 9,900円
全4回+デイリークラス1ヶ月受け放題 マンスリーチケット付 14,850円
(マンスリーチケット通常価格 9,900円/1ヶ月)

【デイリークラス】スケジュールはコチラ

*クラス終了後に期間限定ビデオ配布
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9~3日前 50%
開催日前日/当日 100%

*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。
*キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。