NYで大人気のマインドフルネス・プログラム Foundation of Mindfulness (マインドフル […]

NYで大人気のマインドフルネス・プログラム

Foundation of Mindfulness (マインドフルネス ベーシック)はマインドフルネス・メディテーションを自身で(おうちで)実践できる力とマインドフルネスの基礎的な理論を理解するためのマインドフルネスのスタートプログラムです。プログラムはマンドフルネスの実践に必要なさまざまな心の側面をテーマごとに学んでいきます。

このシリーズは、いかにして毎日の練習の基盤を作るのか?一番難しいことは、継続した練習を続けることでもあります。練習が長続きするためには、過度に自分に厳しすぎることはマイナスです。優しく、そして地道に正確に練習を続けていくことが必要です。


CLASS SCHEDULE:

■ Class 1:Mindfulness「マインドフルネス実践」
7/1(金) 19:30-21:00

■ Class 2:Gentleness 「優しさを培う」
7/8(金) 19:30-21:00

■ Class 3:Precision 「正確さを磨く」
7/15(金) 19:30-21:00

■ Class 4:Letting Go 「囚われを手放す」
7/22(金) 19:30-21:00


 

 

 

 

Teacher 中川さほ
True Nature Meditatidon 認定指導者

ヨガインストラクターとして活動を続けていく中、日々の忙しい生活からストレスを多く抱え、悩む方々とたくさん出会い、身体の健康だけではなく、どうしたら心の落ち着きを取り戻し、豊かな生活が送れるだろうと模索する。まずは自分自身が落ち着きのある心の強さを持つことが大切だと感じ、マインドフルネス・メディテーションに興味を持ち学びをはじめる。Daivid Nichtern師、True Nature Meditationで学び続けながらたくさんの気づきを日常に生かし、その教えを多くの方と分かちあえたらと思っています。


会場:True Nature Meditation 千駄ヶ谷、もしくはご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

受講費:全4回 9,900円
    全4回+デイリークラス1ヶ月受け放題 マンスリーチケット付 14,850円
    (マンスリーチケット通常価格 9,900円/1ヶ月)
【デイリークラス】スケジュールはコチラ

*クラス終了後に期間限定ビデオ配布
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9~3日前 50%
開催日前日/当日 100%

*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。
*キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。