私たちの世界は、変化が激しく不確実で複雑、そしてあいまいな、未だかつてない時代に入っています。 そんな予測不能 […]

私たちの世界は、変化が激しく不確実で複雑、そしてあいまいな、未だかつてない時代に入っています。
そんな予測不能で困難な時代でも、環境などに左右されず安定した力を発揮できたらいいと思いませんか?

しかし現実は、今までのやり方が通用しなく、常に変化やイノベーションが求められることで、ストレスが耐えないのではないでしょうか。

「スピーディーに判断し成果を出せと言われるけれど、焦るばかりで、どうすれば現状を打開できるか見通しが立たない。」

「部下に、楽しく前向きに働いて欲しいとは思っているけど、イライラが伝わり衝突してしまう。」

「勇気を出して上司に自分の意見を言ったはいいものの、
職場の人たちからどう見られているか気になり不安になる。」

もし、そのような行き詰まり感がある状態から脱して、広い視野で落ち着いて物事を判断し、目の前の課題や人間関係を好転させることができるとしたらいかがでしょうか。

マインドフルネス瞑想を行うことで心の“ゆとり”(空間)を作り出し、先入観や思い込みのない思考で物事が見えるようになります。その結果、悔いのない判断や決断ができるようになるのです。

また、私たちが捉えている「事実」と「感情」を切り分けることができるようになり、ストレス低減や安定した良いパフォーマンスの発揮ができるようになります。さらには、上司や部下、プライベートで大切な人々と良好な関係性を築くことにもつながるのです。

そんなマインドフルネス瞑想を学んでみませんか?

初めての方でも、経験者でも大歓迎です。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

<内容>
・なぜ現代社会にマインドフルネスが求められるのか?
・マインドフルネスの実践〜食べる瞑想、座る瞑想〜
・ビジネスパーソンにおけるマインドフルネスの効果とは
・仕事や日常でのマインドフルネスの活用法

日時:2月29日(土)12:30〜14:00
会場:True Nature Meditaionスタジオ(東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F)
講師:天野 帆波(あまの ほなみ)
参加費:3,000円(税別)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。