今回のスローガンは、「物事の責任や非難を全て自分で負うようにする」というもの。自分の責任であろうと、自分に責任が..
前回のブログでは、最初の思考（Fist thought）に関して少し紹介しました。メディテーション（瞑想）をしていて、パッと気がつ…
メディテーション（瞑想）にはさまざまなタイプのものがあります。そして数もたくさんあります。一説には、瞑想と呼ばれるものは世界中に９００−１２０…
ここのところ、この「まいにちメディテーション」では、呼吸の取り組み方や、柔らかな感覚、孤独感との向き合い方など、…
相対的なボーディチッタ（周りの人たち、動物たちへ向ける思いやりの心）を鍛えるポイント２の最後のスローガンがこのスローガン１０です…
以前のブログ『やわらかい瞑想』と『孤独な瞑想』で書いた通り、マインドフルネス・メディテーションを実践している時には、…
今回のスローガンは、とてもシンプルです。毎日のメディテーションのトレーニングと、それ以外の日常（ポスト・メディテーション）の中で、…
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