瞑想はなぜ必要なのか？
瞑想の使い方
Creativity Spirituality and Making a Buck
創造性、精神性、そして経済性を調和させる
瞑想はなぜ必要か？
瞑想は、私たちの人生をより豊かで穏やかにする心を培うものです。人生を悲観して洞窟や静かな場所に逃げ込んで、日々の生活から目を背け、偽りの平静やを取り繕うものではありません。瞑想は、いかに日常で使えるかが非常に重要なポイントなのです。
このワークショップでは、瞑想を通して豊かな人生を作ることをテーマにしたDavid Nichtern著書『Creativity Spirituality & Making a Buck』を基盤に、瞑想で磨かれる洞察力で、自分自身の人生の現状と課題を見つめて、人生を豊かで活気があるものにしていきます。瞑想を人生で使う方法を身につける新しいスタイルの瞑想ワークショップです。
Creativity Spirituality and Making a Buck
本書はTNMの共同創始者David Nichternが、起業家、ミュージシャーン、ブディスト・ティーチャーとして培った経験をもとに、瞑想を通じて精神的、創造的、そして経済的な追求を調和させ、豊で繁栄する人生の歩む方法を紹介しています。マインドフルネスをはじめ具体的な方法、仕事や家庭で心と親しむ為の方法をエクササイズやディスカッションを通して身につけるように構成されているビジネスパーソン必見の現代的瞑想実践書です。
３つのアプローチで
心を洞察する
1.Meditation
マインドフルネスをはじめとした各種メディテーションを習得して、安定した洞察力で日常の心を見つめる力を養います。
2.Workbook
毎回のテーマに沿ったワークブックが配布されます。ワークに向き合い、しっかり心と向かうことで、テーマにより親しんでいきます。
3.Discussion
職場、家庭、趣味のグループなどさまざま背景を持つ参加者同士でのディスカッションも行います。自分にはない経験をシェアすることでより人生に対する理解を深めます。
Program Schedule
Theme
基本原則
賢明な生活のための
オペレーティングシステム
4/02 - 4/30
Sunday 18:30-20:00
4/02 Week 1：天と地をつなげる
4/09 Week 2：マインドフルネスを培う〜明晰さ、意図、そして努力
4/16 Week 3：成功と幸福感
4/23 Week 4：生き残りと繁栄
4/30 Week 5：シンクロニシティ
Sunday 18:30-20:00
録画ビデオクラス
Theme
ビジネスで瞑想を使う
6/04 - 6/25
Sunday 20:00-21:30
6/04 Week 1：提供するものを明確にする
6/11 Week 2：あなたの提案をマーケットに出す
6/18 Week 3：ビジネスボディの解剖学
6/25 Week 4：ビジョン、プラン、エクセキューション〜地、道、そして結実
Sunday 20:00-21:30
オンライン・ライブクラス
＆録画ビデオ
Theme
シンプルなビジネスの原則
8/06 - 8/27
Sunday 20:00-21:30
8/06 Week 1：決して自分と交渉しない
8/13 Week 2：シンプルでユーザーフレンドリーであること
8/20 Week 3：知的財産について
8/27 Week 4：本物であること、そして誠実であること
Sunday 20:00-21:30
オンライン・ライブクラス
＆録画ビデオ
Theme
対人スキルと倫理的行動
10/01 - 10/29
Sunday 20:00-21:30
10/01 Week 1：非難しない、言い訳しない、泣き言を言わない
10/08 Week 2：誰もが感謝さ れたがっている。相手に感謝しよう!
10/15 Week 3：嘘、ごまかし、盗みは自分にも他人にもよくない
10/29 Week 4：他者に情けをかける
11/5 Week 5：覚醒のヒエラルキー
Sunday 20:00-21:30
オンライン・ライブクラス
＆録画ビデオ
Theme
日常の心の見方と扱い方
12/03 - 2024.1/21
Sunday 20:00-21:30
12/3 Week 1：流動的で順応性があること〜無常は遍在する。
12/10 Week 2：自分を深刻に受け止めすぎない〜現実の幻想的な性質について。
12/17 Week 3：自分のエネルギーをモニタリングする
12/24 Week 4：自分自身と友達になる〜もしあなたがそうしないなら、他の誰もできまません。
1/07 Week 5：自己欺瞞は最後のフロンティア〜自分のネガティブな癖や弱点を明確にする。
1/14 Week 6：心を鍛え、体を鍛える〜マインドフルネスが覚醒した生活の基礎になる。
1/21 Week 7：沼の水を抜く〜貧しいメンタリティに打ち勝ち、本物の自信を手に入れる。
Sunday 20:00-21:30
オンライン・ライブクラス
＆録画ビデオ
Theme
創造性
ワイルドカード（切り札）
2024.3/03 - 4/07
Sunday 20:00-21:30
3/03 Week 1：学んだことを全て手放す
3/10 Week 2：大胆であること〜常識を覆す品格
3/17 Week 3：タイムライン上の自分の位置を知る〜すべてのドラマには、始まり、途中、終わりがある
3/24 Week 4：空間を残す〜色と空
3/31 Week 5：忍耐、努力、そして規律のもとに技を極める
4/07 Week 6：磨き続けることをやめるとき〜もっと手放す
Sunday 20:00-21:30
オンライン・ライブクラス
＆録画ビデオ
Online Live & Video Record
Online Live
すべてのクラスはオンラインでライブ配信されます。世界中どこからでも参加が可能です。
ビデオで復習
クラスは録画され、メンバーページにてビデオアーカイブとして視聴が可能です。メディテーション・ガイドに沿って瞑想したり、大事なポイントの復習が可能です。（視聴期限６ヶ月）
Teacher
河津祐貴
True Nature Meditation プログラムディレクター
Dharma Moon認定指導者
True Nature Meditationのファウンダー兼プログラムディレクター。New Yorkを拠点にグローバルに展開しているマインドフルネスを中心としたメディテーション・エデュケーショナル・プラットフォームであるDharma Moonでの指導資格も持つ国際的なメディテーション・ティーチャーでもある。
また、Dharma Moonのファウンダーであり、チベットの瞑想指導者Chogyam Trungpa Rinpocheのシニア・ブディズム・ティーチャであるDavid Nichternから、長い歴史と伝統を持つチベット仏教の瞑想と哲学を現代的な視点でアプローチする方法を受け継いだブディス・ティーチャーでもある。近年は、Chogyam Trungpa Rinpocheが残した瞑想に関する研究と実践を進めるプラクティス・コミュニティOceanでも、メディテーションの研鑽を続けている。
一方、長年にわたってヨーロッパを拠点にスキーやスノーボードのワールドカップや世界選手権などの国際大会のディレクターやインターナショナル・コーディネータを歴任した国際スポーツビジネスのエキスパートでもあり、その経験を活かしてアスリートへのメディテーションの普及活動やビジネスパーソンへのメディテーション研修や講演会などのも精力的に行っている。
