瞑想を習慣に！
瞑想は、毎日続けることで効果が高まる実践です。でも、一人で続けるのはなかなか大変。TNMでは、瞑想を習慣にしやすいよう、毎日デイリークラスを開催しています。初心者向けの基本クラスも充実しているので、安心して続けられます。
お得なメンバーシップ会員
サブスクプラン
Weekly Schedule & DROPIN Ticket
CLASS INFO
【2月からのクラス時間変更】
Loving-Kindness 門廻慎一 火曜日 19:30-20:15 →木曜 19:45-20:30
Sitting Practice（Online限定）塩本悠美子日曜日 20:00-20:45 → 土曜 20:00-20:45
Monday
Morning Mindfulness
Mon. 07:30-08:00
工藤章子
マインドフルネス瞑想を習慣にするクラス。15−20分のマインドフルネス瞑想の練習を行います。
オンライン限定開催
Mindfulness
Mon. 19:15-20:00
中川さほ
マインドフルネスの座り方、日常での役立て方を学びながら、15-20分の瞑想を練習するクラス。
スタジオ＆オンライン同時開催
Tuesday
Morning Mindfulness
Tue. 07:30-08:00
大戸悦子
マインドフルネス瞑想を習慣にするクラス。15−20分のマインドフルネス瞑想の練習を行います。
オンライン限定開催
Wednesday
Morning Mindfulness
Wed. 07:30-08:00
髙橋香織
マインドフルネス瞑想を習慣にするクラス。15−20分のマインドフルネス瞑想の練習を行います。
オンライン限定開催
Thursday
Morning Mindfulness
Thu. 07:30-08:00
池澤あゆみ
マインドフルネス瞑想を習慣にするクラス。15−20分のマインドフルネス瞑想の練習を行います。
オンライン限定開催
Friday
Morning Mindfulness
Fri. 07:30-08:00
中川さほ
マインドフルネス瞑想を習慣にするクラス。15−20分のマインドフルネス瞑想の練習を行います。
オンライン限定開催
Mindfulness
Fri. 19:15-20:00
池澤あゆみ
マインドフルネスの座り方、日常での役立て方を学びながら、15-20分の瞑想を練習するクラス。
スタジオ＆オンライン同時開催
Saturday
Shamatha-Vipashyana
Sat. 09:00-09:45
河津祐貴
マハムードラの伝統的瞑想法、シャマタ・ヴィパシャナ瞑想を身につけるクラス
スタジオ＆オンライン同時開催
Workshops
Sat. 17:30-19:00
TNM Teachers
さまざまなテーマで瞑想を考える。日頃の瞑想実践の疑問を解消する特別クラス。
スタジオ＆オンライン同時開催
Sunday
まいにちメディテーション
Sun. 08:45-09:45
河津祐貴
Blogまいにちメディテーションのリアルクラス。瞑想を楽しむポイントを紹介。
スタジオ＆オンライン同時開催
椅子でも瞑想！
アメリカで育まれたTrue Nature Meditationの瞑想は椅子でも行えます。身体が硬くて心配な方も、腰痛にお悩みの方でも瞑想練習ができます。
オンラインライブ配信も！
クラスは全てオンラインでも配信されます。
ご自宅からクラス受講も可能です！
True Nature Meditation
Sendagaya Studio
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 チャリ千駄ヶ谷1F
TEL 03-6455-4977
・都営大江戸線 国立競技場駅
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・JR中央・総武線千駄ヶ谷駅
徒歩8分
・東京メトロ副都心線 北参道駅
１番出口より徒歩9分
