瞑想とはなにか？そしてその実践はどのように進めるべきなのか？について学びながら、瞑想を始めて行くために基本となる4つのメディテーション（マインドフルネス・アゥエアネス・コンテンプレイティブ・コンパッション）の理論と実践を身につけていきます。
メディテーションとは？
瞑想、メディテーションとは何か？ 何のために行うものなのかについて
マインドフルネスメディテーション
マインドフルネスとは何か？ どういった位置付けの瞑想なのかについて
マインドフルネス瞑想の理論と実践方法について
コンテンプレイティブ・メディテーション
コンテンプレイティブ瞑想（塾考する瞑想）の理論と実践方法
メディテーションの正しい学び方
瞑想またはメディテーションを正しく学ぶために知っておくべきことにつて
アウェアネス・メディテーション
アウェアネス瞑想の理論と実践方法について
コンパッション・メディテーション
コンパッション瞑想の理論と実践方法について
直近開催日程
1/18（土） 18:30〜20:30
1/25（土） 18:30〜20:30
2/01（土） 18:30〜20:30
2/11（火祝） 16:00〜18:00
2/16（日） 18:30〜20:30
3/01（日） 10:30〜12:30
3/07（土） 18:30〜20:30
3/14（土） 18:30〜20:30
3/21（土） 18:30〜20:30
3/21（土） 18:30〜20:30
4/04（土） 18:30〜20:30
お申し込み
受講料 ¥0（税別）
・受講時に必要なテキスト等は、当日配布いたします
・当日の持ち物：筆記具・ノート等。服装は、リラックスできる服装でご参加ください。