True Nature Meditationの中心的なメソッドの一つであるマインドフルネス・メディテーションを体験しながら、プログラムや各クラスの内容、メディテーションを学ぶ上で効果的な受講方法などの説明をおこないます。
プログラムディレクターであり、ブログ「まいにちメディテーション」でお馴染みの河津祐貴が、わかりやすく説明を進めていきますので、瞑想やマインドフルネス・メディテーションが初めての方でも気軽に参加できるオリエンテーションプログラムです。
メディテーションとは？
瞑想、メディテーションとは何か？ 何のために行うものなのかについて
マインドフルネスとは？
マインドフルネスとは何か？ どういった位置付けの瞑想なのかについて
True Nature Meditation の プログラムと学び方
① レギュラーセッションの内容と受講方法
② メディテーター プログラム内容と受講方法
③ 指導者養成の内容と受講方法
メディテーションの正しい学び方
瞑想またはメディテーションを正しく学ぶために知っておくべきことにつて
マインドフルネス・メディテーションの坐りかた
正しいマインドフルネスの実践方法について
直近開催日程
09/14（土） 18:30〜20:30 @大阪
09/15（日） 10:30〜12:30
09/21（土） 18:30〜20:30
09/29（日） 13:00～15:00
10/12（土） 18:30〜20:30 @大阪
10/19（土） 18:30〜20:30
10/26（土） 18:30〜20:30
11/02（土） 18:30〜20:00 @大阪
11/09（土） 18:30〜20:30
11/16（土） 18:30〜20:30
11/23（土） 18:30〜20:30
11/30（土） 18:30〜20:30
12/07（土） 18:30〜20:00 @大阪
12/14（土） 18:30〜20:30
12/21（土） 18:30〜20:30
お申し込み
受講料 ¥0（税別）
・受講時に必要なテキスト等は、当日配布いたします
・当日の持ち物：筆記具・ノート等。服装は、リラックスできる服装でご参加ください。