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Deeper into Hinayana

Online 

メディテーションの理解と実践の基盤を作る
オンラインプログラム

Deeper into Hinayana

Online 1-Year Program 2023

ヒナヤナを深める
１年プログラム

2023. Jan 11（水） Start


全４３回
２２００００円（tax in）

 

お申し込みはこちら

マインドフルネスは なぜ 瞑想の基本なのか？
Hinayana（小乗理論）を徹底的に学ぶプログラム

ヒナヤナ・マハヤナ・ヴァジラヤナを深く学ぶ

『THE PROFOUND TREASURY OF THE OCEAN OF DHARMA』（ダルマの海の深遠なる宝庫）は、チョギャム・トゥンパ・リンポチェが1970年代にチベットの瞑想理論を伝えるために行った各種の講演を編集した瞑想を学習する者たちへ向けた瞑想学習書です。同書は瞑想の経験がなくても基本からしっかりと段階を踏んで学べるように編集されています。

 第一部は、マインドフルネスを中心としたヒナヤナ理論を紹介する『The Path of Individual Liberation』（個人の解放の道）第二部は、コンパッションを中心に空や六波羅蜜など、マハヤナの基本理論を紹介する『The Bodhisattva Path of Wisdom and Compassion』（知恵と慈悲の菩薩の道）そして第三部は、ヴァジラヤナの基本を紹介する『The Tantric Path of Indestructible Wakefulness』（不滅の覚醒のタントラの道）で構成されており、彼がアメリカに伝えた瞑想の重要なポイントががふんだんに詰め込まれています。

Deeper into /１Yearプログラムでは、３年をかけてこの三冊の本を学んでいくプログラムです。最初の１年目にあたるは、第一部の『The Path of Individual Liberation』（個人の解放の道）に焦点を当て、１２ヶ月をかけて　同書を読み進め、Hinayana（小乗）における瞑想の基本的な理解、そしてマインドフルネスの本質の意味を探っていきます。

瞑想をこれから始めたい方、経験があり学び続けたいと考えてる方、どなたでも学ぶことができるプログラムです。

今後の開催予定
2023年1月スタート Deeper into Hinayana 　
2024 年1月スタート Deeper into Mahayana 
2025年1月スタート Deeper into Vajirayana　

 

ヒナヤナ・マハヤナ・
ヴァジラヤナを深く学ぶ

『THE PROFOUND TREASURY OF THE OCEAN OF DHARMA』(ダルマの海の深遠なる宝庫 )は、チョギャム・トゥンパ・リンポチェが１９７０年代にチベット仏教の瞑想理論を伝えるために行った各種の講演を編集した瞑想学習者に向けた瞑想学習書です。同書は瞑想の経験がなくても基本からしっかりと段階を踏んで学べるように三部で構成されています。

第一部は、マインドフルネスを中心としたヒナヤナ理論を紹介する『The Path of Individual Liberation』（個人の解放の道）、第二部は、コンパッションを中心に空や六波羅蜜などをマハヤナの基本理論を紹介する『The Bodhisattva Path of Wisdom and Compassion』（知恵と慈悲の菩薩の道）、そして第三部は、ヴァジラヤナの基本を紹介する『The Tantric Path of Indestructible Wakefulness』（不滅の覚醒のタントラの道）で構成されており、彼がアメリカに伝えた瞑想のエッセンスがふんだんに詰め込まれています。

この１Yearプログラムは、３年をかけて三冊の本を学んでいくプログラムの最初の１年目にあたるプログラムです。第一部の『The Path of Individual Liberation』（個人の解放の道）に焦点を当て、１２ヶ月をかけて　道書を読み進め、瞑想の基本的な理解、マインドフルネスの意味を探っていきます。

瞑想をこれから始めたい方、経験があるものの学びたいと考えてる方、どなたでも学ぶことができるプログラムです。


今後の開催予定
2023 １月スタート
Deeper into Hinayana 　
2024 1月スタート
Deeper into Mahayana 
2025  1月スタート 
Deeper into Vajirayana　

こんな方にオススメ

マインドフルネスをしっかり学びたい
アウェアネス（ヴィパッサナ）を学びたい
Buddhism Meditationの基本を学びたい
ヒナヤナ（小乗理論）を基本から学びたい
瞑想を基本から学びたい

こんな方にオススメ

マインドフルネスを深めたい
アウェアネスを深めたい
Buddhism Meditationの
基本を知りたい
ヒナヤナ（小乗理論）を
基本から学びたい
瞑想を深めたい

このプログラムで学ぶ瞑想

シャマタ-ヴィパッサナ瞑想
(Mindfulness-Awareness Meditation)

シャマタ・ヴィパッサナ瞑想は、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェがチがチベットの伝統的瞑想法としてアメリカに最初に伝えた瞑想です。マインドフルネスとアウェアネスを同時に行うことで、安定と洞察を磨きます。HinayanaからVajirayanaまで幅広く活用できる最も重要な瞑想でもあります。

このプログラムで学ぶ瞑想

シャマタ-ヴィパッサナ瞑想
Mindfulness-Awareness Meditation

シャマタ・ヴィパッサナ瞑想は、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェがチがチベットの伝統的瞑想法としてアメリカに最初に伝えた瞑想です。マインドフルネスとアウェアネスを同時に行うことで、安定と洞察を磨きます。HinayanaからVajirayanaまで幅広く活用できる最も重要な瞑想でもあります。

Part 1 ダルマに出会う

55,000円

1月-3月（全11回）

ビデオアーカイブクラス

（ライブクラスは終了しました。ビデオアーカイブのみのクラスとなります。）

 

Part 1 申し込む

Part 2 規律と瞑想（シャマタ）

66,000円

4月-6月（全11回）

オンライン・ライブクラス

ビデオアーカイブ有り


 

Part 2 申し込む

Part 3　心と取り組む（ヴィパシュヤナ）

66,000円

7月-9月（全10回）

オンライン・ライブクラス

ビデオアーカイブ有り




Part 3 申し込む

Part 4　４つの真実とプラジュナ

66,000円

10月-12月（全11回）

オンライン・ライブクラス

ビデオアーカイブ有り




Part 4 申し込む

Program &  Schedule

January 
Entering the Path １
ダルマに出会う（１）

Jan.11　始まりの始まり
Jan.18　エゴの凍りついた空間
Jan.25　個人の救済の道

all 20:00-21:30

 

February 
Entering the Path ２
ダルマに出会う（２）

Feb.01　真実のダルマを開く・学問と実践の結合
Feb.08　地上で正気を保つために
Feb.15　道、乗り物、そして旅人・先生との関わり方
Feb.22 　輪廻の痛ましい現実

all  20:00-21:30

March

Entering the Path 3
帰依・三宝

Mar.01　ブッダルマ・フィーバー
Mar.08　三宝に帰依する
Mar.15　高貴な三宝を思い出すスートラ・ブッダ
Mar.22 　ダルマ・サンガ

all 20:00-21:30

April 
Discipline
神経症と徳

Apr.05　規律の孤独とよろこび・ 神経症的な心を飼いならす 
Apr.12　輪廻の根を断ち切る・岩をかじり続ける
Apr.19　ダルマの人になる ・害を与えないこと 

all 20:00-21:30

May
Meditation １
シャマタ：マインドフルネスの実践

May.10　シンプルさ・ブッダの模範に習う・ ベーシックミニマム
May.17　坐る・息を吐き出す
May.23　思考へラベルを貼る・タッチ＆ゴー
May.31　問題にぶつかる・汚れのない人生を送るために 

all 20:00-21:30

June
Meditation ２
シャマタの練習を磨く

Jun.07　シャマタで休む
Jun.14　シャマタへの障害を理解する
Jun.21　シャマタの障害をなくす解毒剤
Jun.28　思考を切断し、クレシャをショートさせる・魔法の要素

all 20:00-21:30

July 
Meditation ３
心に取り組む

Jul.05　二元的な心を超越する
Jul.12　自分の心を再発見する
Jul.19　心と空間を混ぜる

all 20:00-21:30

August
Meditation ４
マインドフルネスの４つの基礎

Aug.02　体のマインドフルネス
Aug.09　人生のマインドフルネス
Aug.23　努力のマインドフルネス
Aug.30　心のマインドフルネス

all 20:00-21:30

September 
Meditation 5
ヴィパシヤナ：アウェアネスの実践

Sep.06　無条件の心の新鮮さ・選択の先にあるもの・日常の暮らし方
Sep.13　空を垣間見る・経験の機微を探る 
Sep.20　自分の知覚を研ぎ澄ます・自己増殖するアウェアネス

all 20:00-21:30

October
The 4 Noble Truth
四諦

Oct.04　雪だるま式に増える欺瞞・苦しみの現実を認める ・苦しみの経験を紐解く 
Oct.11　揺らめく思考の力・定形パターンの発達・苦しみの絶え間ない再生産 
Oct.18　 覚醒と開花・ブッダフッドへの道としての瞑想・輪廻と涅槃の超越 
Oct.25　迷いのない道・五つの道 

all 20:00-21:30

November
Hinayana Journey
ヤナと道

Nov.01　シュラヴァカヤナ：聞くこと、宣言することのヤナ
Nov.08　プラティカブッダヤナ 個人救済のヤナ
Nov.15　少ない蓄積の道・中道的な蓄積の道
Nov.22　偉大なる蓄積の道・統合への道

all 20:00-21:30

December
Knowledge
エゴの神話を解き明かす

Dec.06　エゴ：私たちは存在するという思考 
Dec.13　エゴの無感覚さを断ち切る
Dec.20　教えを心に刻む

all 20:00-21:30

January 
Entering the Path １
ダルマに出会う（１）

Jan.11
始まりの始まり
Jan.18
エゴの凍りついた空間
Jan.25
個人の救済の道

all 20:00-21:30 

February 
Entering the Path ２
ダルマに出会う（２）

Feb.01
真実のダルマを開く
学問と実践の結合
Feb.08
地上で正気を保つために
Feb.15
道、乗り物、そして旅人
先生との関わり方
Feb.22
輪廻の痛ましい現実

all  20:00-21:30

March

Entering the Path 3
帰依・三宝

Mar.01
ブッダルマ・フィーバー
Mar.08
三宝に帰依する
Mar.15
高貴な三宝のスートラ
ブッダ
Mar.22 
ダルマ・サンガ

all 20:00-21:30

April 
Discipline
神経症と徳

Apr.05
規律の孤独とよろこび
神経症的な心を飼いならす 
Apr.12
輪廻の根を断ち切る
岩をかじり続ける
Apr.19
ダルマの人になる
害を与えないこと 

all 20:00-21:30

May
Meditation（１）
シャマタ：
マインドフルネスの実践

May.10
シンプルさ
ブッダの模範に習う
ベーシックミニマム
May.17
坐る・息を吐き出す
May.23
思考へラベルを貼る・タッチ＆ゴー
May.31
問題にぶつかる
汚れのない人生を送るために 

all 20:00-21:30

June
Meditation ２
シャマタの練習を磨く

Jun.07
シャマタで休む
Jun.14
シャマタの障害を理解する
Jun.21
シャマタの障害をなくす解毒剤
Jun.28
思考を切断し
クレシャをショートさせる
魔法の要素

all 20:00-21:30

July 
Meditation ３
心に取り組む

Jul.05
二元的な心を超越する
Jul.12
自分の心を再発見する
Jul.19
心と空間を混ぜる

all 20:00-21:30

August
Meditation ４
マインドフルネスの４つの基礎

Aug.02
体のマインドフルネス
Aug.09
人生のマインドフルネス
Aug.23
努力のマインドフルネス
Aug.30
心のマインドフルネス

all 20:00-21:30

September 
Meditation 5
ヴィパシヤナ：アウェアネスの実践

Sep.06
無条件の心の新鮮さ
選択の先にあるもの
日常の暮らし方
Sep.13
空を垣間見る
経験の機微を探る 
Sep.20
自分の知覚を研ぎ澄ます
自己増殖するアウェアネス

all 20:00-21:30

October
The 4 Noble Truth
四諦

Oct.04
雪だるま式に増える欺瞞
苦しみの現実を認める
苦しみの経験を紐解く 
Oct.11
揺らめく思考の力
定形パターンの発達
苦しみの絶え間ない再生産 
Oct.18
覚醒と開花
ブッダフッドへの道としての瞑想
輪廻と涅槃の超越 
Oct.25
迷いのない道
五つの道 

all 20:00-21:30

November
Hinayana Journey
ヤナと道

Nov.01
シュラヴァカヤナ：
聞くこと宣言することのヤナ
Nov.08
プラティカブッダヤナ：
個人救済のヤナ
Nov.15
少ない蓄積の道
中道的な蓄積の道
Nov.22
偉大なる蓄積の道
統合への道

all 20:00-21:30

December
Knowledge
エゴの神話を解き明かす

Dec.06
エゴ：私たちは存在するという思考 
Dec.13
エゴの無感覚さを断ち切る
Dec.20
教えを心に刻む

all 20:00-21:30

Online Live & Video Recording

このワークショップはオンラインでライブ配信されます。また同時にビデオ録画されますのでいつでも復習が可能です。ご自身のスケジュールに合わせて、フレキシブルに受講が可能です。

Teacher's Comment

河津祐貴
Dharma Moon認定指導者
True Nature Meditationプログラムディレクター

blog まいにちメディテーション

Davidとともに日本で瞑想の各種プログラムを展開して８年が過ぎました。近年ではTNMのプログラムを学んだ生徒の皆さんのコミュニティもより安定して、しっかりと勉強と練習を進める基盤が整いました。しかし一方で、まだまだ日本において瞑想を学ぶには環境が良いとは言い切れません、特に瞑想を学ぶための良質な本の数が限られていることが大きな障害になっていると思います。瞑想がある程度慣れた人は、瞑想を学ぶために良質な瞑想理論書と出会うことだが次のステップです。

Profound Tresuary シリーズの三冊は、私が学び続けているチョギャム・トルンパ・リンポチェの講演を編集したもので、彼がアメリカで伝えた瞑想理論の７０％ほどはカバーしていると言われるものです。これらの３冊を学ぶことで、ヒナヤナからヴァジラヤまで瞑想理論の全体像がしっかりと理解することが可能になります。私の経験を踏まえて、私が学んだ最も重要な３冊の本をじっくりと読んでいただくことが、皆さんの練習の一助になるではないかと考え、このコースを設定しました。

この１年間のクラスは、ニューヨークのDharama Moonでも採用されている、原典をしっかり読み込み、ディスカッションをしていくクラス形式をとります。瞑想理論の理解をもう一段深く進めるためにはオススメの内容です。