これからマインドフルネスを学びたい方に向けた1dayプログラム

True Nature Meditationのマインドフルネス入門講座は、ニューヨークで50年にわたってマインドフルネス・メディテーションを伝えているデイビッド・ニックターンが監修した特別プログラムです。マインドフルネス・メディテーションのやり方、考え方を基本から段階を踏んで学べるようにデザインされています。

マインドフルネス・メディテーションは、基幹としての考え方となる理論体系によって、実践のやり方が異なります。マインドフルネスを学び始めると様々なやり方や説明があり混乱してしまう理由がここにあります。
このマインドフルネス入門プログラムでは、まずマインドフルネスとは何か？さらにメディテーション（瞑想）とは何か？についての理解から始めます。そして自身でマインドフルネスを実践し、学ぶための基礎的な理解を図ります。

この入門プログラムでは、マインドフルネスを実践していく上で必要な2つの瞑想を身につけていきます。

【デイリークラス・モーニングクラスチケット(1ヶ月分)プレゼント!】

マインドフルネスは継続してこそ、その効力が発揮します。しかし、多くの方は続けることができません。
まずはマインドフルネスすること慣れていく必要があります。その為のサポートとして、この入門プログラムに参加の方には、毎日開催しているモーニングクラス1ヶ月間受け放題の参加チケットをプレゼント中です。
マインドフルネスを『続ける力』も鍛えましょう!