瞑想をはじめる
Meditation Beginner
瞑想入門
瞑想をはじめる
スタートプログラム
これからメディテーション（瞑想）を始める方から指導者を目指す方まで、どなたでも瞑想の基本から学ぶことができるプログラムです。マインドフルネスからコンパッションまで瞑想の基礎的な知識を身につけ、正しく実践していく力を養います。
3つのポイントで瞑想を理解する
このプログラムは、瞑想の最も重要な３つの要素、マインドフルネス、アウェアネス、コンパッションの観点から瞑想の基本を理解し、その実践方法を身につけられるようにデザインされています。
５つの瞑想で心に馴染む
瞑想は自分に馴染む作業です。
この瞑想入門では、５つの瞑想を使って、５つの心の状態に慣れ親しみます。
Program Schedule
タイトルプログラム開催日
プログラムは、４つのモジュール（ABCD）を２日間で受講する2aysコースと、１モジュールずつ受講する４weeksコースがございます。ご希望のコースと日程をご選択ください。
瞑想入門
Meditation Beginner
￥27,500（税込）
スタジオ＆オンライン
同時開催のプログラム
Studio & Online
プログラムはスタジオからオンラインでライブ配信も行われます。スタジオ参加、オンライン参加どちらでもご都合に合わせて選択できます。
Textbook
David Nichternが50年のメディテーション指導で培った、瞑想学習者が学ぶべきポイントをわかりやすく解説したPDFテキストもいつでもアクセスできます。
Go Deeper !
瞑想理論及び瞑想指導プログラムに編入可能
プログラム終了後、瞑想理論プログラム（Maditation Basic）または、瞑想指導プログラム（瞑想指導総合/Mindfulness Teacher Training）へ編入が可能です。1ヶ月以内の編入の際には、瞑想入門の受講料分が免除されます。
About the Teacher
河津祐貴（かわづすけたか）
True Nature Meditation Founder
True Nature Meditationのファウンダー兼プログラムディレクター。
伝統的なチベットの瞑想と哲学を、現代的な視点でアプローチしたChogyam Trungpa Rinpocheが伝えた瞑想を、長年に渡り実践し伝えるBuddhist Teacherであり、また、New Yorkを拠点にグローバルに展開しているDharma Moonでの指導資格も持つ国際的なメディテーション・ティーチャーでもある。
2015年には、日本でのメディテーションの普及を目指してDharma Moonの主宰するDavid Nichternと共にTrue Nature Meditationを設立。Dharma Moonで伝えるティーチャートレーニング・プログラムや瞑想理論プログラムなどに、日本の言語や文化背景を加味して監修し、瞑想指導者の育成から初学者の為のワークショップなどを多数開催している。自身の実践と指導経験を通して、ブログ『まいにちメディテーション』で瞑想の日常での活かし方をわかりやすく紹介し続けている。
